Bonjour vous !! Aujourd'hui, on va aller un peu plus loin dans la pratique du yoga, on va parler des Bandhas. Bandhas en sanskrit...

"Pour qu'un muscle puisse se détendre, il faut que l'articulation qu'il mobilise ne soit ni en risque de dislocation, ni en besoin de...

Bonjour vous!! Aujourd'hui, il est temps de parler des postures restauratives dans le yoga. Afin de régulariser et équilibrer le physique...

Bonjour vous!! Aujourd'hui, je reviens avec un court article sur les différents professeurs de yoga en ligne que je suis. Vous vous...

Bonjour vous!! Vous le savez peut être, mais le week end dernier devait être consacré à une détox en groupe avec Laurence. Pendant ce...

Sirsasana, la reine des postures, plus connue sous le nom de la posture sur la tête. C'est aussi une posture qui peut faire peur, se...

Aussi appélée, posture du triangle, cette asana donne un très bon mouvement latéral à la colonne vertébrale et étire et fortifie tous les...

La flexion avant debout : Pada-Hastasan, littéralement "la posture des mains aux pieds" apporte pratiquement les mêmes bénéfices que...

Kakasana, aussi appelé la posture du corbeau apporte un renforcement de toute la partie haute du corps. Il s'agit de l'une des postures...

Ardha-Matsyendrasana : la demi-torsion vertébrale apporte un étirement latéral, là ou les postures précédentes des étirement avant et...

Dhanurasana : l'arc, est une flexion arrière dans laquelle le haut du corps et le bas du corps sont soulevés en même temps. L'idée ici...

Salabhasana : la sauterelle, complète et renforce les effets de bhujangasana. Elle renforce les régions lombaires et sacrales du dos tout...

Bhujangasana : le cobra , est la première posture d'étirement en flexion arrière. La tête et le torse sont relevés vers l'arrière comme...

On l'a évoqué la semaine dernière, le plan incliné est la contre posture de la pince assise. L'idée ici est de contracter les muscles...

Pascimottanasana, traduisez pince assise ou flexion avant est une posture dans laquelle le corps est plié en deux avec un angle plus ou...

Matsyasana de son nom sanskrit, le poisson est la contre posture des deux précédentes. Comme souvent en yoga, on étire dans un sens et...

La charrue est le prolongement de l'étirement de la posture sur les épaules. L'idée c'est que les jambes s'enroulent vers le tronc, afin...

Sarvangasana de son petit nom, la posture sur les épaule est une des première posture que nous apprenons en yoga. Sarvangasana signifie...

Bonjour vous !! Permettez moi de commencer cet article par le fameux : "Bonne année à tous" dont il est d'usage en ce demanche 5 janvier....

" Les mouvements d'une articulation sont détérminées par les forces variables qui agissent sur elle. Ces froces sont produites par les...