Les profs de yoga en ligne que j'apprécie
- Êtrement
- 26 avr. 2020
- 5 min de lecture
Bonjour vous!!
Aujourd'hui, je reviens avec un court article sur les différents professeurs de yoga en ligne que je suis.
Vous vous souvenez? Il y a quelques temps, je vous partageait un post disant que je m'étais remise à suivre des cours en ligne et que ça me fesait un bien fou?! Hé bien, c'est toujours le cas! Suivre de nouveaux cours et changer de ma routine hatha sivananda de tous les jours m'a permis de développer d'autres muscles, de me challenger et donc de renforcer ma confiance en moi et de découvrir de nouveaux moyens d'enseigner certaines posture qui me semblaient compliquée à expliquer.
Je me suis aussi rendue compte qu'il n'y a pas que moi qui ait tendance à rester sur mes enchainements favoris et qui ait du mal à amener de la nouveauté. Ce qui explique aussi que j'aime changer de profs pour varier les postures et enchainement. Ca me permet aussi de varier le type de yoga.
Il n'y aura pas que de professeurs français dans les prochains nom, ni que des cours gratuits, mais il y aura ceux que je suis, que j'apprécie et que je pratique avec plaisir.
Pour commencer on va rester dans la simplicité des cours en français et disponibles sur youtube.
La première professeure de yoga en français que j'ai suivi c'est Ariane. Sur sa chaine vous trouverez beaucoup de cours, accessibles à différents niveaux dans différents types de yoga et de longueur différentes. Pour ça, il vous suffit d'aller fouiner dans les playlistes qu'elle a créée et de piocher ce qui vous parle au moment T. Ou alors de vous créer un programme de la semaine en avance pour varier les types de yoga tout au long de la semaine.
C'est une professeur de yoga très douce et bienveillante, qui prend le temps de bien expliquer les postures, ce qui est vraiment un plus pour les débutants.
La deuxième professeur de yoga que je suis sur youtube, c'est Margaux. Ce n'est pas son activitée principale sur la chaine mais vous pouvez trouver 4 cours de yoga et 3 vidéos tips pour bien commencer la pratique. Elle s'est formée il y a peu mais ses cours sont très sympa à suivre.
Une autre professeur dont je voulais vous parler, c'est Chloe de la chaine Yogalune. Je ne connais pas sa chaine depuis longtemps et je n'ai pas suivi beaucoup de ses cours mais j'ai vraiment apprécié ceux que j'ai suivi. Il s'agit de cours très profond, toujours donné avec le coeur et dans la douceur. La pratique de la méditation et des mudras en début de cours donne vraiment le ton à la pratique proposée et permet de se déposer vraiment sur le tapis.
Il y a aussi Anna de Yoga avec Anna, anciennement La classe sauvage sur youtube. Ca fait un moment que je n'ai pas suivi de cours avec elle, mais je me souviens avoir beaucoup napprécié. Promis, je reteste et vous fait un édit dessus dès que c'est fait. ^^
En attendant, je vous propose d'aller vous faire votre propre oppinion en testant vous même :
Ensuite, je ne peux faire sans vous parler de la douce Ilia Renon qui s'est associées à Cécile Doherty Bigara sur sa chaine pour mettre en ligne des cours de yoga ( 2 ) avant même de penser à se former en tant que professeur. Aujourd'hui elle est formée et pendant le confinement, elle enseigne tous les lundi à 11h sur le compte instagram de Rejeanne Underwear. Une vraie bulle de douceur et de bienveillance! Il s'agit d'un yoga avec beaucoup de travail sur les respirations et Kryas (nettoyage energétique). C'est vraiment un yoga rafraichissant, qui change de ce qu'on peut trouver ailleurs et qui est très ancré dans la philosophie du yoga.
Cécile à elle aussi une chaine youtube avec quelques cours. Sa chaine à été un moment sans nouvelles vidéos, mais depuis 1 mois, elle remet 1 video par semaine en ligne. J'aime beaucoup sa manière d'enseigner le yoga et d'expliquer les postures. On ressent que c'est ancré en elle et qu'elle pratique et enseigne depuis un moment. C'est très agréable.
On va rester avec Ilia et Cécile, qui ont créées un programme sur les cycles féminins. C'est un programme qui vient associer différents cours de yoga en fonction de votre phase de cycle menstruel. Vous y trouverez aussi des méditations et un Ebook explicatif de ces 4 phases du cycle. C'est une vraie mine d'informations pour mieux se connaitre et mieux prendre soin de sois.
Rendez vous sur www.pausesacree.com pour en savoir plus et profiter de l'offre de réduction durant toute la période de confienement qui vous donne accés au programme au prix de 40€ au lieu de 60€.
Autre professeur que vous pouvez trouver et sur youtube, et sur son site avec des programmes: Georgia Horackova. Si vous suivez ce blog depuis le début, vous en avez déjà entendue parler, j'ai effectué une retraite de yoga avec elle. L'avantage ici aussi, c'est de pouvoir découvrir sa manière d'enseigner le yoga sur youtube avant de craquer ou non sur ses programmes. Il en existe deux, un yoga plutot dynamique et un yin. Ces cours de yoga sont enseignées avec amour et dans la joie simple de partager un moment de douceur et de bien être.
PS: ma soeur, @maureenlucassaoudi sur IG est ambassadrice des programmes et peut vous fournir un code de réduction sur ses programmes.
Et on arrive aux deux professeurs anglophones que je suis régulièrement, et qui sont très connues dans le milieu:
Adrienne, qui tous les ans, fait un programme de yoga sur 30 jours en accès libre sur youtube et qui sors régulièrement de nouvelles vidéos de cours. C'est une prof plutôt bavarde je préfère vous prévenir, et elle à un petit accents qui fait qu'il peut être un peu difficile de se faire à ses cours au début. Mais promis, on s'y fait, et mine de rien, ça permet de s'entrainer à la compréhension en plus^^
Et puis, il y a la belle Boho Beautiful, qui fait régulièrement de vidéos de yoga de différents types, mais aussi de pilates qui sont plutôt challengeantes. Elle à une pratique assez intensive et dynamique en général. Ses cours de yin sont eux très doux et elle donne bien les différentes étapes de la postures (de la plus simple à la plus avancée).
Vous pouvez aussi trouver sur son site des programmes de yoga. Je ne les ai pas testés, mais j'avoue que ça me tente pas mal, j'aime beaucoup son énergie et j'ai bien envie de voir le cheminement qu'elle donne sur un programme de plusieurs semaines.
Il y a deux jours, j'ai voulu tester le yoga nidra aussi pour pouvoir vous en parler, et, comment dire ... Je me suis endormie et au bout de 20 minutes j'ai arrété par impatience... Je retesterais plus tard, mais je crois que je ne suis pas encore prête pour un yoga nidra. Rester allongée sans bouger plus de 15 minutes j'ai du mal^^.
Je vous invite quand même à aller écouter le podcast de Laura Cardoso sur le sujet avec Philipe Beer Gabel sur le sujet pour mieux comprendre de quoi il s'agit :
Voilà voilà pour mes profs en ligne de ces derniers temps, n'hésitez pas à me donner votre avis et vos retours si vous suivez certains cours ou si vous avez d'autres profs à me conseiller. Vous l'aurez compris, j'aime tous type de yoga, tout dépend surtout de la personne qui me l'enseigne. J'aime la douceur et le fait de me sentir accompagnée, j'aime aussi me challenger, tout dépend du jour, de ma période et de mon envie.
Je vous souhaite un très bon dimanche!!
With love and happiness
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