vishuddha chakra : chakra de la gorge

Bonjour vous!!

Je reviens en ce premier dimanche du mois avec un article sur vishuddha chakra, soit le chakra de la gorge. Comme vous l'imaginez facilement, il est associés aux organes ORL soit les oreilles, la gorge (avec le larynx, le trachée, la bouche et la langue), le nez et les sinus et enfin les glandes thyroïdes et salivaires. Il est donc rattaché à l'ouïe et la parole.

Après avoir ressenti nos émotions avec le chakra du plexus solaire, on va les exprimer. Il à aussi pour rôle d'être le canal de notre créativité et de notre vérité intérieure. Equilibré, il nous permet de trouver les mots justes, inspirants afin d'exprimer nos sentiments et de défendre nos idées.

Le mensonge va avoir tendance à le déséquilibrer. S'il est sous actif, la personne fera preuve de timidité, de réserve, on le qualifiera d'introverti.

S'il est au contraire trop actif, on fera preuve de beaucoup de bavardage et on aura tendance à oublier d'écouter les autres.

Côté physique il se manifestera sous la forme de maux de gorge, d'affections de la bouche ou des oreilles ou encore de problèmes thyroïdiens.

Pour le rééquilibrer, il est nécessaire de travailler sur notre vérité intérieur et son expression, que ce soit sous la forme du chant, de la prière, du dessin, etc...

De couleur bleu clair, il est lié au mantra bijan "HAM" qui peut se traduire par l'affirmation "je parle". Le mudra ci-dessous vous aidera à concentrer votre esprit sur ce chakra.

On va l'associer à l'espace et / ou l'éther (l'âme, l'esprit) et à la divinité Shiva, représentant la destruction (dans le bon sens du terme) et la dissolution. Shiva réunit en lui les 5 sens et la fusion des 5 éléments, tout comme la gorge est le canal des émotions.

Côté alimentation, on lui associera les fruits, les bouillons et les infusions. Mais aussi ce qui vient de la mer, avec les algues notamment. J'aime à penser que le miel sera lui aussi un allié, étant reconnu comme un très bon aliment pour les maux de gorge. Les aliments régulant la glande thyroïde seront aussi vos amis afin de favoriser son travaille de synthétisation des hormones : fruits et baies essentiellement. Ici, j'ai profité des magnifiques myrtilles bleues violettes avec un peu de yaourt végétal et de mangues.

La chandelle sera votre meilleur amie question asana. Sarvangasana va avant tout travailler sur les glandes thyroïdes et parathyroïdes. L'idéal est de tenir la posture quelques minutes pour augmenter sa puissance. Cette posture va aussi aider en cas de jambes lourdes et de rétention d'eau. L'inversion permettra au sang de retourner plus facilement au cœur et ainsi d'avoir un meilleur renouvellement sanguin.

Hé voilà, cet article est terminé, rendez vous sur instagram pour voir le bonus et les créations de Weem.

A la semaine prochaine!!

With love and happiness