Ajna chakra : chakra du troisième oeil

Bonjour vous!!

Aujourd'hui, il es temps de parler d'Ajna chakra, plus connu sous le nom du troisième œil. Chakra le plus connu au monde je pense, mais peu de gens savent vraiment à quoi il correspond.

C'est le chakra qui se situe entre les sourcils, il est lié aux système endocrinien, à la croissance et à la psyché. On va aussi l'associer aux 5 sens.

Il constitue le siège de l'intuition et renferme notre capacité à comprendre notre nature profonde et notre essence spirituelle. S'il est équilibré, il nous permet de voir au delà des apparences avec clarté. Il est lié aux pensées positives, à la sagesse et nous permet d'offrir le meilleur de nous même.

En cas de déséquilibre, on sera bloqué dans un cercle vicieux de pensées négatives, et côté physique on aura des migraines ou encore toutes les affections liées aux yeux.

Pour rééquilibrer ce chakra, il est conseillé de cultiver les pensées positives et saines via un cahier de gratitude par exemple. Lire des livres inspirants et côtoyer des gens positifs va aussi favoriser cet état d'esprit.

De couleur indigo, il est associé à l'esprit et la divinité Paramashiva (associé à Shiva, divinité complexe à la fois destructrices et bienveillante, qui détruit ce qui obstrue et ouvre la voie). Son mantra bijan est "OM" (le son originel, et peut se traduire par l'affirmation "je vois".

ci-dessous, le mudra à associer pendant votre méditation.

Côté alimentation, on va essentiellement lui associer le chocolat noir, qui va aider à se relaxer tout en aiguisant notre clarté mentale.

Ici, un fondant au chocolat avec un peu de fruits pour alléger le tout. En yoga, l'alimentation est très importante mais inclue aussi le plaisir de manger ce qui vous fait envie et ce qui vous plait.

Plusieurs possibilités s'offrent à vous quand aux asanas:

- si vous souhaiter vous reconnecter à votre intuitions, les postures d'introspections telles que la pince assise, la posture de l'enfant ou encore simplement le lotus, seront vos alliées.

- si vous souhaiter changer de point de vue, rien de tel que les postures inversées. La tête à l'envers, nous voyons le monde sous un nouveau jour. Pour cela, je ne saurais que trop vous conseiller Prasarita padottanasana (le grand angle) qui est une posture accessible à tous mais très efficace.

Et surtout, laissez vous aller, il s'agit de posture de lâcher prise et d'ouverture d'esprit!!