Svadhisthana chakra : chakra sacré

Bonjour vous!!

Aujourd'hui, je reviens pour l'article sur le chakra sacré. Deuxième des 7 chakras principaux, il se situe entre le pubis et le nombril, au niveau du plexus prostatique, soit 5cm sous le nombril.

Il est associé aux organes génitaux et est relié à notre corps, à notre capacité à ressentir et interagir avec le monde qui nous entoure.

Ce chakra stock les mémoires émotionnelles, positives comme négatives, les émotions refoulées et non exprimées. C'est le siège du soi, de la douceur, de la fluidité créative et bien sur de la sensualité, il régule le plaisir.

Quand il est équilibré, on est dans le juste milieu entre maitrise et laisser aller, exercice et repos…

Il est bloqué par la culpabilité, mais aussi quand on nie les besoins de notre corps et qu'on se dit qu'on ne mérite pas ce qu'on reçoit…

Côté physique il est lié aux problèmes d'endométriose, de stérilité, de règles douloureuses, mais aussi toutes les affections liées aux organes génitaux. On l'associe aussi aux problèmes de sciatiques. Côté émotionnel, si ce chakra est déséquilibré, on a tendance soit à se laisser dominer par nos émotions, soit à devenir apathique.

Pour rééquilibrer ce chakra, il est nécessaire de reconnaitre nos besoins, de limiter nos frustrations, de prendre soin de notre corps. Le repos est primordial, mais il faut aussi faire quelques exercices, créer et se dire qu'on le mérite!!

De couleur orange, il est associé au mantra bija "VAM" et se traduit par l'affirmation "je sens / j'ai du plaisir". Lors de vos méditations, il peut être intéressant de pratiquer le mudra ci après.

Associé à l'élément eau, il est représenté par le dieu Vishnu (préserve et conserve, menant l'être par le jeu à la jouissance débordante de la vie.)

Coté alimentation, il est évidemment associé à tous les aliments contenants des caroténoïdes, mais aussi aux autres aliments de couleur orange. Il s'agit d'un chakra lié à la créativité, laissez donc libre cours à votre imagination.

Pour ma part, j'avais le choix entre le "pilaf svadhistana" de Clémentine ERPICUM et la tartelette choco-orange de Georgia HORACKOVA. Hé bien, j'ai laissé parler mon imagination, et j'ai fais les deux!! Je vous les conseille à 1000 %, un délice autant l'une que l'autre..

La pratique de postures favorisant l'ouverture des hanches va aider à réveiller les émotions enfouies dans ce chakra et ainsi aider à la guérison. Pendant la pratique, ne luttez pas contre ces émotions qui reviennent, laissez vous le temps de les vivre pleinement afin qu'elles puissent se libérer. Accueillez les avec douceur et bienveillance. Pour ce faire, vous pouvez pratiquer la posture du pigeon, ou le pont.

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With love and happiness