Les 4 voies du yoga

Le yoga vise à l'union du corps, de l'esprit et de l'âme, soit une harmonie en nous et cela ne se résume pas uniquement aux techniques posturales, mais en 4 voies principales dont fait partie le hatha yoga :

- le Karma yoga

- le Bhakti yoga

- le Raja yoga / hatha yoga

- le Jnana yoga

Le Karma yoga correspond au yoga de l'action, du service désintéressé. Dans le karma yoga, tout travail est une offrande faite à Dieu, il ne doit y avoir aucune pensée de récompense personnelle. Il s'agit d'action non égoïstes. C'est le yoga qui est le plus facile à pratiquer et il peut être fait à n'importe quel moment. Il peut s'agir de bénévolat, d'aide à une personne, etc...

Le Bhakti yoga correspond à la dévotion. Il s'agit de l'approche de l'Amour pur. On cherche à canaliser les émotions pour les exploiter et non de s'en débarrasser. L'idée est de sublimer les émotions en dévotions par la prière, le chant de mantras, le japa (médiation avec un mala). Ce yoga permet de développer l'humilité, et le sentiment qu'on est un instrument de Dieu.

Attention à ne pas aller au point de devenir fanatique.

La Raja yoga correspond au yoga du contrôle de l'esprit et à une approche plus scientifique. L'esprit est analysé systématiquement. Le raja yoga est divisé en deux pratiques :

- le hatha yoga qui vise la maîtrise du corps et de l'esprit

- le kundalini yoga qui vise la maîtrise du prana pour éveiller la kundalini (attention, l'éveil de la kundalini ne se fait pas seul, nous devons être accompagné et entouré afin que tout se passe au mieux).

Le Jnana yoga correspond au yoga de la connaissance, il s'agit de l'approche intellectuelle de l'évolution spirituelle. C'est aussi le chemin le plus direct. L'idée est de mener un questionnement correct (vicara) et analyser constamment notre Soi via viveka (qui a été traduit par la discrimination, dans le sens du discernement). Ainsi nous examinons notre propre nature.

Il se pratique en étudiant les textes sacré.

Voilà, j'espère que ce petit point vous aidera à mieux comprendre ce qui est appelé yoga et que vous aurez envie de découvrir ces autres formes de yoga. Je pense vous faire un petit retour sur certains textes que j'étudie dans l'année à venir. Dites-moi ci cela vous intéresserait.

With love and happiness