Et si on allait plus loin...

Bonjour vous!!

Aujourd'hui, j'ai envie d'approfondir avec vous la philosophie yogique. En effet, le yoga est une philosophie de vie qu'on pourrait presque qualifier de science. Elle trouve son origine en Inde il y a des milliers d'années et se compose en 4 voies:

Le Karma yoga

Il s'agit du yoga de l'action désintéressée qui à pour but de purifier le cœur puisqu'on ne cherche pas la récompense dans l'action.

Le Bhakti yoga

Yoga de la dévotion, souvent via les prières, les récitation de chants et mantras.

Le Jnana yoga

Yoga de la connaissance et la sagesse grâce à l'étude de la philosophie et des textes sacrés.

Le Raja yoga

Le yoga du contrôle physique en mental, qui passe par les asanas, la méditation, etc...

Le raja yoga est une vie basée sur le principe d'une vie simple où le corps est un temple qui nécessite d'être entretenu et choyé. Pour cela, 5 principes sont essentiels:

1. Les exercices appropriés

2. La respiration correcte

3. La relaxation appropriée

4. Une alimentation saine

5. Les pensées positives et la méditation

Comme vous pouvez le remarquer, j'ai déjà abordé le thème de l'alimentation saine, je ne reviendrais donc pas dessus, il vous suffit d'aller voir l'article qui lui correspond.

Par contre, les autres principes n'ont étés que survolés jusqu'à présent, je vais donc revenir sur chaque principe dans les semaines à venir. Pas forcément dans l'ordre annoncé puisque (attention teasing), la semaine prochaine nous aborderont la relaxation, élément essentiel bien souvent bâclé de tous (moi la première, je ne jette la pierre à personne).

Voilà pour ce petit article, on verra surement les autres voies du yoga par la suite, mais je préfère commencer par celui que je connais et pratique le plus. La suite sera l'occasion pour moi d'en apprendre plus.

With love and happiness