L'aurore

Ce moment, un peu suspendu, entre nuit et jour, où il règne encore le calme et la sérénité. Hé oui, c'est de réveil matinal que je vais vous parler!

Ceux qui me connaissent bien savent que c'est encore quelque chose de difficile pour moi, je suis plutôt un oiseau de nuit, le coucher est un moment que je n'apprécie pas forcément. Je fais partie de ces gens qui auraient presque peur d'aller se coucher. Une bien drôle d'idée, je vous l'accorde.

J'ai très souvent tendance à reculer ce moment via des vidéos, films ou bien encore la lecture. Mais pourquoi faire une chose pareille? Tout simplement parce que c'est le moment ou mon mental prend le plus le dessus et se met à tourner et retourner vers le passé et ce que j'ai fais dans la journée, voir même a aller plus loin ou encore vers le futur, le lendemain, le surlendemain etc... Victime de mes peurs de ne pas avoir fait assez bien, ou de ne pas réussir à faire suffisamment plus tard.

Alors comment faire pour se lever tôt quand on arrive pas a se coucher tard?

Mettre en place des rituels rassurant pour essayer de faire taire ce mental et se forcer les premiers jours le matin, cela engendrera de la fatigue et vous n'aurez plus d'autre choix que de dormir plus tôt pour récupérer.

Ces rituels matinaux dont je vous ai déjà parlé, m'ont permis d'entrer dans une certaine forme de bien être pour la journée. Je suis bien dans mon corps et dans ma tête et donc bien plus efficace la journée. Le soir, la fatigue me rattrape le petit rituel que j'ai aussi mis en place ( plus court que le matin) permet à mon corps et ma tête de comprendre que c'est la fin de la journée et que l'heure du coucher et arrivée.

Mais qu'est ce que ca change de se lever tôt ou non, si au final on est éveillé le même temps que si on se couche tard?

Hé bien, je ne sais pas vous, mais moi, le soir j'ai plus tendance à trainer et ne pas faire grand chose de plus que regarder un écran ou lire, alors que le matin, je suis plus disposée à méditer, faire mon yoga, prendre le temps de bien commencer la journée.

Imaginons, je me lève à 8h le matin, hé bien, je me met directement en route à ranger, et travailler, je ne prend donc pas soin de moi comme j'en ai besoin, et le soir en rentrant, je n'ai absolument pas le courage de méditer (mon mental est bien trop éveillé contrairement à la sortie du lit) ni de faire mon yoga.

Alors bien sûr, je ne dis pas que c'est le rythme qui va à tout le monde, simplement, il est peut être intéressant de juste essayer pendant 2 ou 3 semaines pour voir si ça peut vous convenir. Si ce n'est pas le cas, il est toujours possible de revenir à votre rythme précédent.

Il est temps pour moi de vous laisser.

Avec amour et joie

Aurane